サイト丸ごとトマトジュース情報。

トマトジュースワンダーランド。マニアの世界♪

ダイエット開始時：73.2kg-8.2kg朝のトイレ量：300g睡眠時間：11:30〜7:30(8時間)
残念〜64キロ台は見れませんでした
でも最小値タイここまで戻すのにめっちゃ時間かかったわ〜
今日は早めの更新です

我が家の大晦日は毎年、昔馴染みのお寿司屋さんの出前のお寿司で晩ごはん
そして深夜に年越しそば…という流れになり深夜まで終わりがなく今日の食事メニューを更新するタイミングがないのとこのあと間違いなくバタバタなので予定として更新します
【朝】卵かけご飯キムチトマトジュースブルガリアヨーグルト無糖＋蜂蜜チーズ

【昼】豚キムチごはんヤクルト

【夜】出前の寿司生大根の千切りカボチャサニーレタスプチトマトブルガリアヨーグルト無糖

【深夜】海老天そば

【間食】未定

高温反復浴ストレッチスクワット20回×3

トマトジュース CARE&CUREで人と向き合う。

年内最後のヨガのクラスは、
太陽礼拝8回。浄化の呼吸法をしっかり。セルフオイルマッサージ。新年の抱負を想いながら瞑想の時間と、内容の濃い時間を過ごさせて頂きました。
今年の夏前から自分のペースで通わせてもらっています。
体も心も柔軟でありたい。
夢を叶えるゾウ。障害を取り除いてくださるインドの神様ガネーシャを持参してくださいました。
気がつけば日々、色んな出来事であっという間に過ぎてゆく。
今、を意識して自分に向き合う大切な時間。
先生の誘導と声にはほんと癒されるのですよ。
来月には、そんな「今ここヨーガ」の山田千絵先生と「fuwariの木」初コラボ
ヨガとハーブテントで温めデトックスをさせて頂きます。
既に満員御礼ですので、また当日の様子を報告させて頂きますね。
ちなみに、今日は太陽礼拝8回でしたが、本当は年末には108回！そう、除夜の鐘と同じ回数するそうです。
うちのクラスでは今回８回だと意外と余裕そうだったので来年は18回するです。トライしたい方はご一緒しませんか？

クラスの後は近くのインド料理のお店にて。手前真ん中が千絵先生。

銀の器の中はトマトジュースではありません。辛いもの好きな私はレベル4で注文。美味しかった～♪

そんなヨガのクラスのブログはこちら⤵https://imakokoyoga.com/2017/12/27/%e4%bb%8a%e5%b9%b4%e3%81%ae%e3%82%af%e3%83%a9%e3%82%b9%e7%b4%8d%e3%82%81/
fuwari ふわり
心と体がほっとする・・・
そんな癒しの時間をお届けします