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必須アイテムトマトジュース

なぜトマトジュースがモテるのか

まぁ ブログにUPした時点で マル秘では なくなるのですが…⊂((・x・))⊃笑
ブログコメントに 一日一回は 必ず 入っている

『ももえりのダイエット法を教えて！』

『スタイル維持で 気をつけていることは？』
今回のブログは こちらの質問を クローズアップしてみたいと思います

（↑謎に めっちゃスッピンUP。笑）
私は もともと すぐに プクっと膨らむ体質で、

気をぬいたら ぬいた分だけ しっぺ返しの繰り返し∧( 'Θ' )∧

年齢を重ねれば重ねるほど 気をぬいた しっぺ返しは 大きくなります
三十歳を迎えて とくに！

イロイロと意識をするようになりました

外見の ボディーラインも、内面の健康状態も！
ということで…
私が 今現在している ダイエット法

１
毎朝 生トマトジュース
ダイエットには もちろん、お肌の美容と健康にも

2

お風呂上がりのストレッチ

体を柔らかく ほぐして太りにくい身体作り
体が 気持ちいように あっちこっちを伸ばします

疲れもとれるし 代謝もよくなるしで いい事尽くし♪(´ε｀ )

3
週に1回、集中的に絞りたい時は 週に三回くらいの 本格エステ↓

やっぱりプロは 違います(´Д` )

集中的に痩せたい時は －4kgくらい 落としてもらいました

ムクミもスッキリ！
私の駆け込み寺です笑
by ラ・パルレさん

4
半身浴↓

体の冷えは 老化も早める
毎日 必ず 湯船につかる

5
カロリー計算アプリ(^-^)/↓
このアプリを 使いはじめてから 自分がいかに 食べ過ぎ＆カロリーを取りすぎていた事が わかった
ってくらい 今 かなり はまってます。笑
『そんなに食べていないのに痩せなーい』
と思っている、そこのあなたに オススメです

私も、そう思っていた一人だったんだけど これを使いはじめてから 食の考えが変わりました(´Д` )

毎日の体重と 毎日の体脂肪も このアプリで管理
6
週に2～3回の ジョギング
（ウォーキングマシーン）

本当は 毎日 走りたいけど やりすぎも 筋肉がつきすぎてしまう場合があるので 走るのは ほどほどに…
その代わり、水泳も ちょこちょこ通ってます( ´ ▽ ` )ﾉ

7
デトックス系の お茶

朝 作って 持ち歩いてるよ

相変わらず、いろんなサプリを試すのも好き
8
着圧系の寝ながらソックス
これを 履かないで寝た日と 履いて寝た日…
足の太さが ぜんぜん違う！

ムクミ解消に最高のアイテム

開発者さん、ありがとうm(_ _)m
9
レッグマシーン
レッグマシーンは 夜 一回

毎日 欠かさず やってるよ

10
自転車行動…↓

11

間食するなら、ドライフルーツか フレッシュなフルーツ
でも 本心は ポテトチップスとケンタッキーを 心ゆくまで 食べまくりたい。↓

あと、ビックマックも…

（ちっぽけな夢。笑）

ん～…
なんだか、私 健康オタクみたいな流れになってきたので 今回の マル秘は この辺で…⊂((・x・))⊃

また 良い事 見つけたらUPするね
めぃさんへ☆

只今、リボン再販を確認中です

多分 今回の再販は スムーズにいくので大丈夫だと思います

コメントにもあった、ボーダーリボンも作れたらいいな
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