ここであえてのトマトジュース
みなさま おはよーございまーす(・∀・)♪
いつも御観覧とたのしいコメントをほんとうにありがとう!!!
さわやかな 名古屋の朝です。
こちらは今朝の 朝食です。
ゴーヤの炒め物
サラダ
山芋豆腐
冷ややっこ
トマトジュース（2杯目）
み、
見るからに ド健康。(ﾉ´▽｀)ﾉ
ホテルのバイキングで好きなものだけとったら
こんなド健康朝食になったんです。
私の好物は、ゴーヤとおとうふ。
好物が基本、たまたま健康食材。
よかったにー。
とても昨晩 名古屋の街で生ビール5杯飲んで
仕上げにみそ煮込みうどんを食べた人物と
同一と思えないほど
ド健康朝食です。
みそ煮込みうどん。
おいしかったなあー。
これから、東海テレビの生放送、ぴーかんテレビに行ってきまーす!!
9時55分からだよ♪
東海地区の方、
ぜひ観てね♪
トマトジュースマニア一大特集♪
頂いたコメントで…
『医学的根拠がなくてもいいので妊活中にしていたことで圭ちゃん的に効いたかも！と思うことを教えて下さい』
というメッセージを頂いたのでご参考になるかわかりませんが…書かせて頂きますね
病院で診ていただくのとは別に自分でできることは体質改善だなと思い…
妊活中私なりに色々と調べました
色々調べた中で私がやってみようと思ったのは抗酸化作用のある物を摂ってみるということです
抗酸化作用のある物は活性酸素の害を防いでくれるんだそうです
なぜこの活性酸素を減らしたいのかというと…
活性酸素が増えすぎると身体を老化させていろんな機能の低下を招いてしまうそうなのです
妊活してる間少しでも…身体の中を若く保てるように頑張れば妊活成功率もあがるかも
ということで…妊活中は抗酸化作用のある物をたくさん摂っていました
具体的にはというとバナナ・トマト・大豆・緑黄色野菜・アボカド・リンゴ・アーモンド・お蕎麦などが抗酸化作用の高い食品なのですが…
私的に手軽に摂りやすかったのはトマトジュースですかね
カレーを作るときはお水の代わりにトマトジュースを使ってトマトカレーにしたり…
とにかく毎日こまめに飲んだりお料理に使っていました
ちなみにトマトジュースはそのまま飲むよりオリーブオイルをスプーン一杯加えて飲んだ方がリコピンの吸収率が4倍に上がるそうですよ
後は…大豆プロテイン
大豆からできてるプロテインでイソフラボンも摂れますし妊活に大切なタンパク質も摂れるので毎日飲んでいました
後は…水素風呂
お湯に入れるだけで簡単に水素風呂になるものがあるのですがそれにほぼ毎日入っていました
水素も活性酸素を除去してくれると言われているそうですよ
水素が全身を巡るまで7分かかるそうなのでなるべくそれ以上の時間の入浴がオススメです
私は半身浴が大好きなので1時間近く入ってましたよ
って…夢中になって書いてたら長文になっちゃいましたね
あくまで私が体験したことなので皆様の参考になるかどうかわかりませんが…
ほんの少しでもお役に立てたら嬉しいです
まだまだやっていたことたくさんあるのですが…書ききれないのでまた後日書かせて頂きますね
読んで頂きありがとうございました
主人のブログも宜しければご覧下さい☆ジャンニの台所☆
トマトジュース 関連ツイート
ただのカレーじゃないよ!(野菜、茹でて…そこにルウを入れて作るヤツ)
カレー粉とトマトジュース、ヨーグルト、おろし生姜、おろしニンニク…入れて作る、1番シンプルなヤツ(らしい)です☆
前に作った時より、上… https://t.co/7bwi5pxIlU
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