蒼ざめたトマトジュースのブルース
母ちゃん、ダウン寸前。全部気圧のせいよね。気のせいのね。
掃除してたら避難中する小六先生。掃除機とか全然怖がらないけど、遠慮はしてくれる。
トマトジュース飲んで元気になーれ。無塩なので小六さんもお気に入り。ジャボジャボ飲むよ。
今日は買い出し！お客様もいらっさい！年末年始は忙しくなりますなー。
ぐーたらとした正月を迎えるために、今やるのだ！やらねばならぬ時なのだ！
とか言いながら、来年の運勢なんぞ読んだりしてます。どの占いをみても来年はサポートの年。短気にならず、人を見捨てず、裏方にまわる年らしい。ほどほどに追い詰める事なく自分を高めたいと思います。
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2017年12月28日203日目
お通じ○半身浴30分水分◯体重±0kg
朝トイレ後体重差→−0.2kg
昨日は久々遅くまで起きてて夜中にトイレ行ったりしてたから朝トイレ後体重差は正しい物じゃない感じ超寝不足だから今日早く寝よう食欲もあってお肉追加で食べたしモッツアレラチーズもめちゃ好きで
久々食べたら超美味しくて両方いつもより量多めに食べつつ早朝から少なめだけど出て喜んでたらまさかのその後出ずで通常より量少なかったからちょいプラスかもと思ったけどとりあえずステイだった
【6:30】ご飯75g
・鮭65g・ゆで卵・ヨーグルト・梅干し・納豆・HOT無塩トマトジュース250ml
【11:20】カボチャ・さつまいも・トマト・モッツアレラチーズ・ニンジン・ゆで卵・ご飯90g・豚肉100g・梅干し・ヤクルト
モッツアレラチーズ後1〜2回分位ある楽しみだけど無くなるのが切ない今日この頃最近お肉食べる時かなり高確率でぬちまーすブラックペッパー大活躍美味しい
【14:00】ゆで卵
・カボチャ→①個追加
昨日と同じでお腹空いてきたから夜食べるゆで卵とカボチャを繰り上げて食べるの巻
【16:00】大根
毎日体重は携帯のアプリに記録・ノートに1ヶ月ごとに朝＋トイレ後の数値を記録してたけど全体的に2017年4月から2018年全月ひとめでわかる表を作成しました
生理の日&ドカ食い日に印を付ける事により生理周期.ドカ食い周期がわかりやすいのと体重推移もわかりやすくて今後活躍しそう
改めて見ると5月の体重変化とドカ食いがヤバイ最高値と最低値の差が4.2kgあるけど後半約1週間連続ドカ食いした時は体重計ってないから5kg以上は差がありそう
体調もダイエットメンタルもやられてたとはいえ自分の体が可愛そうと今なら言える…
体メモ起床時→寝不足で体ダル＋痛い
①回→9時台
トマトジュース 関連ツイート
で、なんとか二日酔いは抜けたかな。
あとは眠気だけだ！
待ってろ大晦日！
・食べすぎない
・テンパりすぎない
・友達たくさん作る
・貯金する
・音楽に関わる
・トマトジュースは1日3本まで
