東大教授もびっくり 驚愕のトマトジュース
ご訪問ありがとうございます 自己紹介はこちらです 身長163.5センチ朝起きてすぐの体重：50.7トイレ後の体重：50.5前日比：+200グラム夜中トイレ：あり 午後のおやつ&夕食が食べ放題で+200グラム！
これに気を抜かずに、週末もなるべく淡々と過ごします。…過ごせれば。過ごせるなら。過ごします。
今日、スーパーでフラフラと吸い寄せられたもの。そして買ってしまった。生クリーム！
なんだか最近、無性に生クリームが食べたくて。今までにないことなので、なんでだろう？と調べてみたら、どうやらマグネシウムが足りてなかった様子。
いわゆるミネラル不足だと、生クリームが食べたくなるそうで…
夜中にトイレ起きちゃうの、カリウム不足かも？と、あけみさんに教わった通りでしたほんとスゲーなあけみん←失礼しました
今夜からは、味噌汁にわかめと海苔を入れたり、桜えび食べたり意識しまっす！
…生クリームは買ってしまったから、ホイップして子供と食べよう。
朝食 ご飯130グラム チーズ昆布 お茶ハチミツヨーグルト トマトジュース
昼食ご飯130グラム べったら漬け豚ヒレ肉150グラム パプリカ ヤクルト お茶
おやつ
ちょうどいただきもののロールケーキがあったので自分でホイップしたクリームおいちー(о´∀`о)さすがタカナシ様！42パーセント様！そして、無糖ココアをトッピング。
夕食千切り大根 カボチャ 味噌汁(わかめ のり 豆腐) 納豆マグロ刺身２切れ ご飯50グラム
さぁこれから、夫と息子とバッティングセンター行ってきます明日は試合だー！
トマトジュースをナメるな！
2018年5月31日357日目革命77日目 お通じ○半身浴20分水分◯2750歩
体重±0kg朝トイレ後体重差→−0.2kg
トイレ差ちょい少ない…体重ステイ今日はスープカレー予定🍛楽しみ
【5:00】ご飯58g・鮭50g・大根50g・バナナ81g＋純ココア・きなこ10g＋ヨーグルト100g・HOT無塩トマトジュース200ml
【11:50】スープカレー・ラッシー・今日はご飯なし
【16:00】大根・カボチャ・ゆで卵
スープカレーはラッシーを飲む予定と野菜とか多分もらう予感がしたからご飯食べなかった！野菜やら具を沢山もらってお腹いっぱいだから明日は増量かな
でも久々だったし、またしばしこれない予感だから後悔なし＋色んな栄養取れたって考えてまた明日からコツコツ体質改善ダイエットでいきまーす
体メモ
・全身筋肉痛 ①回→6時台
